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ベーコンとクリームチーズのハニーサンド
作り方
1. ベーコンはフライパンでさっと焼く。くるみは粗く刻む。クリームチーズは室温に置いて柔らかくもどし、くるみ、はちみつを加えて混ぜ合わせる。
2. 食パン2枚の片面にベーコン、クリームチーズを等分にのせる。残りのパンを重ねて半分に切る。


安・健・短なお弁当レシピ


ベーコンとクリームチーズのハニーサンド

カロリー総計 595kcal
塩分 2.9g
 (1人分)
 
材料(2人分)  
ショルダーベーコン(薄切り) 100g
 食パン(8枚切り) 4枚
 クリームチーズ 100g
 くるみ 15g
 はちみつ 大さじ1/2

レシピはこちらからもどうぞ。→
ハムソベコラム  
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豊富なハムソベは散歩にぴったり


ハムソベには、血液や筋肉などを作るのに必要なたんぱく質が豊富。疲労回復に効果的なビタミンB1もたっぷりで、散歩など体を動かしたあとの食事にぴったりです。また 、風邪をひきにくくするなど免疫機能をサポートするビタミンB2も含まれています。さらに、ビタミンCや食物繊維の豊富な野菜とともにとることで、とても栄養バランスの よい食事となります。