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ソーセージのバーベキュー炒め ソーセージ&チーズ揚げ

安・健・短なお弁当レシピ

盛り上げポイント

レシピはこちらからもどうぞ。→


ソーセージのバーベキュー炒め
ウインナーソーセージ 2本
 ピーマン 1/2個
 玉ねぎ 1/16個
 バーベキューソース
  (トマトケチャップ大さじ1/2、中濃ソース大さじ1/2
  にんにくのすりおろし少々、酒小さじ1)
 サラダ油  

1. バーベキューソースの材料は混ぜ合わせる。ソーセージは斜め半分に切る。ピーマン、玉ねぎは乱切りにする。
2. フライパンを中火で熱し、サラダ油少々(分量外)を入れてソーセージ、ピーマン、玉ねぎを炒める。野菜がしんなりしてきたら、バーベキューソースを加えて絡める。
1人分 190kcal、塩分1.5g
ソーセージのバーベキュー炒め

ソーセージ&チーズ揚げ
ウインナーソーセージ 1本
 スライスチーズ 1/4枚
 餃子の皮 1枚
 サラダ油  

1. 餃子の皮の上にスライスチーズ、ソーセージをのせて巻き、巻き終わりと両端に水をつけてしっかりとめる。
2. フライパンにサラダ油を高さ1〜2cmまで入れて180℃に熱し、1を入れてきつね色になるまで揚げ焼きにし、半分に切る。
1人分 112kcal、塩分0.5g
ソーセージのバーベキュー炒め

ちょこっとアレンジで朝食に!  
ソーセージのお手軽ピザトースト

ソーセージのバーベキュー炒めを食パンの上にのせ、ピザ用チーズを散らし、トースターで4〜5分加熱。あつあつとろ〜りチーズがおいしいピザトーストに!
ソーセージのお手軽ピザトースト

ソーセージの盛りつけアイディア  
カットしてピックでさすだけ!
キュートなハート型ソーセージはお弁当にもぴったり


ソーセージを、斜め半分にカット。ハートの形になるように、切り口をあわせます。あとは、横からピックをさしてとめればOK! すぐにできて、お弁当がぐっとかわいくなってお箸も進む、おすすめの盛りつけです。
ハム・ソーセージ寿司